更年期に入ると、さまざまな症状に
悩まされることになります。
めまいや頭痛は更年期障害の症状の
ひとつですが、更年期の症状でも
代表的な症状と言えます。
ここでは、めまいや頭痛について
ご紹介します。
スポンサーリンク
Contents
更年期のめまいや頭痛！
女性の閉経をむかえる前後5年の時期を更年期と言います。
この時期は、女性ホルモンの一つである
エストロゲンの減少により、さまざまな
症状があらわれてきます。
更年期の時期に引き起こされる不定愁訴が
更年期障害です。
更年期障害は、人によりあらわれる症状や
時期などが異なりますが、
気付かないうちに通りすぎてしまう人もいれば、
症状が重く起き上がれない人まで様々です。
更年期のめまいや頭痛は更年期障害の
代表的な症状です。
めまいや頭痛の原因は更年期障害
いままで、めまいを起こすことがなかったのに・・・
40代に入ったころから、
めまいを頻繁に起こすようになったという
人は少なくありません。
40代女性のうち3人に1人はめまいに
悩まされていると言われています。
更年期のめまいは、更年期障害が
原因の可能性が高いです。
更年期障害の症状について！女性はいつから始まるのかチェック！
3つの種類があるめまい
めまいと言っても、種類によって
症状の出方がちがいます。
めまいは大きくわけて3つに分類
されています。
1.回転性めまい
回転性のめまいは字のごとく
自分の周りがぐるぐると回っているような
感じがします。
吐き気を伴うこともあり、
バランス感覚を失うこともあります。
ひどい時は、横になっていても
目をつぶっていても、グルグルと
回っている感覚が強くでることも
あります。
2.浮動性めまい
浮動性めまいは、歩いている時に
足がついておらず、フワフワした感じが
するめまいです。
座っているときでも、まるで船にのっているように、
自分がユラユラしている感じがします。
ひどいとまっすぐ歩けないことも
あります。
3.立ちくらみ
立ちくらみは、経験のある方も
多いと思いますが、
急に立ち上がった時にクラっとします。
お風呂あがりにも起こりやすいです。
時に目の前が暗くなることもあり、
ひどいと失神してしまうこともあります。
めまいと同時に頭痛がする！
めまいも頭痛も更年期障害の症状のひとつです。特に、めまいと頭痛が同時におこる場合は、
浮動性めまいの可能性があります。
更年期障害は女性ホルモンのバランスが
崩れて引き起こされますが、
この時、自律神経も乱れてしまいます。
このことで、頭痛も一緒に引き起こして
しまうことが多いようです。
めまいと頭痛が同時におこる
浮動性めまいは、脳血管障害などを
引き起こす可能性もあるので、
症状があらわれた場合は、早めに
病院を受診することが重要です。
また、回転性めまいがおきると
吐き気がする場合があります。
回転性めまいが治まれば、吐き気も
治まりますが、症状がつよかったり
長引くと辛いので、早めに病院を
受診して、まずはめまいを抑えることを
おすすめします。
めまいや頭痛の対処法は？
頭痛が起こると鎮痛剤を使う方が多いと思います。
しかし、更年期障害の頭痛の場合は
女性ホルモンが関与しているので、
薬の効果があまり見られないといった
ケースも多いです。
適度な運動をしてストレス発散をしたり、
心身をリラックスさせるなど
自律神経のバランスを整えることで、
楽になります。
めまいが起きたときは、まずは無理をせず
休養をとりめまいが治まるのを待ちましょう。
しかし、更年期障害の症状が
ひどい場合は、根本的な治療が必要と
なります。
婦人科や更年期外来などを受診して
女性ホルモン補充療法や漢方治療で
更年期障害の治療が受けられるので、
気になる方は、一度病院を受診されることが
重要です。
更年期障害を漢方薬で改善！効き目があるのはどれかチェック！
更年期障害はいつまで薬を飲み続けるのか？気になる副作用は？
めまいに効果のあるサプリメントはこれ！
更年期のめまいや頭痛の症状が軽ければ、サプリメントを利用して
みるのも有効です。
めまいに効果のあるサプリメントを
2つご紹介します。
プラセンタ
プラセンタは、哺乳類の胎盤から抽出して
できているサプリです。
胎盤には胎児を育てるための栄養が
含まれています。
その栄養を凝縮してつくられているので、
女性の味方として利用されている方に
人気があります。
このプラセンタは更年期障害の治療にも
使用されているほどなので、
更年期障害に効果的なサプリです。
プランセンタには、ホルモンバランスを
整える作用があるので、
更年期のめまいを直接治す薬とは
ちがいますが、ホルモンバランスを
整えることで、更年期障害でもある
めまいの改善には有効なサプリです。
ビタミンB群
ビタミンB群は更年期障害の
精神不安定や自律神経の乱れに
効果があるといわれています。
ビタミンB群が不足すると、
自律神経が乱れてしまい、
更年期障害が悪化してしまうので、
ビタミンB群を補うことで
自律神経の乱れを阻止することが
出来ます。
サプリメントではビタミンB群を
まとめて摂取できて便利ですね。
また、めまいに効果があるビタミンは
B群の中でもビタミンB12です。
ビタミンB12は、めまいの治療薬にも
使われている成分です。
もちろん、食事でビタミンを補えるのが
本来はベストですが、
なかなか食事だけでは、摂取できない方には
サプリメントはおすすめです。
更年期の眠いやだるいは更年期障害かも！サプリを使って緩和したい！
まとめ
更年期のめまいや頭痛についてご紹介しました。
いかがでしたでしょうか。
更年期障害の症状でもある
めまいや頭痛がおきてしまうと、
憂鬱な気分になってしまうものです。
しかし、この症状で憂鬱になったり
ストレスをためてしまうと、
さらに自律神経を乱すこととなり、
症状が悪化してしまうこともあります。
更年期障害やその対処法などを
チェックして、快適にすごせるように
症状の改善をしてみてくださいね。