更年期の手足のしびれの原因はストレートネックかも！対処法は？

更年期の時期になると、

女性ホルモンのひとつである

エストロゲンの減少により

さまざまな症状があらわれます。

更年期に手足がしびれるという症状が

ある方も少なくありません。

ここでは、更年期の手足のしびれと

ストレートネックについて

お伝えしたいと思います。

Contents

1 手足のしびれはストレートネックが原因？

手足のしびれはストレートネックが原因？

朝起きたら、激しい首の痛みと

手足にしびれがあるといった経験は

ありませんか？

更年期に発症しやすい坐骨神経痛の治療法や症状や予防法は？

寝違えてしまったかな

それとも、更年期だからかな

と思いがちですが、安易に自己判断

するのは危険です。

もしかしたら、その症状は

ストレートネックかもしれません。

ストレートネックって？

ストレートネックとは、

本来は緩やかなS字を描いて

カーブしている頸椎ですが、

猫背やうつむき姿勢を長時間

続けていると、S字のカーブを

失い頸椎がストレートになって

しまう状態をいいます。

ストレートネックが原因で手足のしびれがおこる？

加齢により筋肉が衰え頸椎に

負担がかかることで首が痛くなる

ということもあります。

また、首の椎間板ヘルニアや

頸椎症などさまざまなことが原因となって

首の痛みや手足のしびれがおこる

こともあります。

しかし、原因がはっきりしない

首から背中にかけて痛みがあり、

手足のしびれがある場合は

ストレートネックが原因である

可能性があります。

ストレートネックは、頸椎の変形からおこり

頸椎がゆがむことで脊髄から伸びている

神経が圧迫され、頸椎症性神経根症に

なってしまいます。

このことが、腕からひじ・手の先まで

しびれてしまう原因となっています。

頸椎は全身の骨格に影響を与える

重要な部分で、頸椎のゆがみがあると

腰椎や骨盤の歪みの原因にもなり

腰や手、足の痛みやしびれの症状が

あらわれます。

ストレートネックの症状は更年期障害と似てる！

ストレートネックは、首の痛みや

手足のしびれなどの症状のほかにも

さまざまな症状を引き起こします。

ストレートネックによって、

頭痛やめまい、吐き気、自律神経失調症

など全身に影響する症状があります。

このような症状は更年期障害の症状に

類似しているので、

更年期障害の症状だと

思いこんでしまいがちです。

ストレートネックの症状が

重度になると、手足に力が

入らなくなる脱力の症状が

でてくるようになってしまいます。

ストレートネックの症状が

あらわれたときは、

更年期だからと思いこまず、

早目に整形外科を受診することを

おすすめします。

ストレートネックの対処法！

一度ストレートネックになってしまうと、

筋肉のみで頭を支えることになり

慢性的な肩こりや首のはり、頭痛などを

招いてしまいます。

・前かがみにならない

長時間パソコンで仕事をしている人や

スマートフォンを利用している人は

前かがみになる不正な姿勢が原因となりますので

椅子に座るときでも、前かがみにならないよう

背筋をまっすぐになるように心がけることが

大切です。

・ストレッチ体操

首の血行を促すために、ストレッチや

エクササイズを積極的におこないましょう。

ジョギングなどの軽めの運動を

おこなうことでも血行促進に役立ちます。

・マグネシウムの摂取

ストレートネックが原因での

頭痛にはマグネシウムを

摂取することをおすすめします。

マグネシウムは、緊張した脳血管を

拡張させ緊張感を解いてくれるので

頭痛の緩和が期待できます。

・タオル枕

睡眠中に改善の期待ができる

タオル枕を利用してみましょう。

＜タオル枕の作り方＞

1.50ｃｍ幅のバスタオルを用意します。

2.横半分に2回折り返します。

3.端からくるくる巻き寄せます。

このタオル枕を首の下に入れて使用します。

自宅にあるタオルで簡単につくれるので

経済的ですね。

ぜひ試してみてください。