更年期障害に悩まされている人のなかで、
日常生活に支障がでている人はおよそ6割
もいるんだそうです。
家事や仕事に影響が出てしまい、
周囲の人に迷惑をかけてしまったり、
そんな更年期障害の辛さを理解して
もらえず感情が爆発してしまうという
ケースも少なくないのです。
ここでは、更年期障害には
家族のサポートや対応について
お伝えしていきます。
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更年期障害は家族に理解が必要！
更年期障害とは、更年期の時期に女性ホルモンの一つである
エストロゲンが減少することによって
ホルモンバランスが乱れ
さまざまな不調があらわれることです。
症状は人それぞれで、軽症の人もいれば
寝込んでしまう重症の人までさまざまです。
更年期障害は、体にでる身体症状と
精神状態が悪くなる精神症状とがあります。
どちらにしても、思うようにならない心と
体の不快な症状を抱えてしまうことで、
周りに当たってしまうこともあります。
そんな更年期障害に悩まされている家族は、
まずは更年期障害なんだということを
理解することが重要です。
家族のサポートや対応の5つのポイント
家族が更年期障害の症状があらわれたとき家族はどうしたら良いのでしょうか？
1.まずは、病院に行くことをすすめましょう。
2.イライラしているのは、女性ホルモンの減少が
原因となっていることを理解しましょう。
3.責めないようにしましょう。
4.家事を一緒に協力しましょう。
5.一緒に外出するなど気分転換をさせましょう。
更年期障害の精神的な部分での不調は、
女性ホルモンの低下のほかに、
環境の変化やそのことで受けるストレスが
大きく関係しています。
少しでも精神的に楽になると
体が楽になります。
更年期障害は一生の病気ではない
更年期を上手に乗り切るためには、本人の努力も大切ですが、
家族や周囲の理解や協力が必要不可欠なのです。
更年期障害は一生続く病気ではありません。
女性が閉経をむかえる前後5年といわれています。
平均して45歳から55歳くらいの人が
更年期障害の症状があらわれるようです。
症状も良いときもあれば悪いときもあるので
家族が辛そうにしているときには
サポートしてあげてほしいと思います。
男性は更年期障害の理解が難しい
特に男性は、女性の生理痛の辛さがわからないように、
更年期障害の辛さも理解できないところが
あります。
更年期障害の症状でもある無気力や
イライラしている女性に対して
心ない一言を言ってしまいがちです。
良い方によっては、夫婦の危機や
家族崩壊の原因になりかねません。
更年期障害の不調と体調の変化、
また不安な気持ちなど
精神的に不安定な場合はとくに
受けとめ、理解してあげることが
重要と言えます。
まとめ
家族が更年期障害になったらといっても風邪をひいたみたいに
明らかにわかる症状ではないため
わかりずらいこともありますが、
気になる症状があらわれたら
早目に医療機関を受診させることが
先決ですね。
そのうえで、家族で力をあわせ
サポートして更年期障害を
乗り越えて欲しいと思います。
また、更年期障害かなと思って放置していると
命にかかわる病気が原因となっている
場合もありますので、注意が必要です。
更年期に関連する病気はこちらから＞＞＞
本人も体の不調が続き、精神的にも
不調を抱えていながら、
家事や仕事などを頑張りすぎてしまい
症状がひどくなってしまうことも
あるので、そんな時は周りの家族の
出番なのではないでしょうか。
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