抜け毛は更年期障害なのか？原因と対処法についてをチェック！

更年期の時期になり、白髪は増えるし

抜け毛もすごいと悩んでいる方は少なくないですよね。

白髪は更年期だけでなく若い人でも

出てくる場合もあるし、

染めてしまえば、なんとか隠すことが

出来ますが、抜け毛で髪の毛が薄くなって

しまうと、帽子を被れば隠せますが

仕事中や冠婚葬祭などの時には、

帽子を被るわけにもいかず、

悩みんでしまいます。

ここでは、そんな更年期の

抜け毛について

気になることをお伝えしています。

Contents

1 抜け毛は更年期障害なのか？

抜け毛は更年期障害なのか？

閉経を迎える前後5年の計10年間の時期を

更年期と言います。

この時期には、女性ホルモンのバランスが

崩れることで、さまざまな症状があらわれます。

女性の抜け毛や薄毛も更年期障害の

症状の一つと言われています。

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抜け毛の原因

更年期になるとさまざまな症状が

あらわれるのは、女性ホルモンの

急激な低下が原因となっています。

女性の抜け毛や薄毛の原因も

同じで女性ホルモンであるエストロゲンの

減少が深く関わっています。

エストロゲンの働きには、

毛髪を発達させ、毛髪の成長期を維持させます。

そのため、エストロゲンが減少することで

毛髪の成長期が短くなり、

休止期が長くなってしまいます。

そして、ひとつの毛穴から出る髪の本数が減る。

髪のそのものが細くなる。

髪の色が薄くなる。

などの症状があらわれ全体的に薄くなっていきます。

女性の場合は、男性のように生え際が後退したり、

M字型にはげるのではなく、

髪の毛が全体的に薄くなるのが特徴です。

更年期の抜け毛の主な原因は

更年期特有の女性ホルモンのバランスの

低下ですが、ストレスも抜け毛や薄毛を

悪化させる要因となっていることも

あります。

年齢的に家庭環境の変化や社会環境の

変化によるストレスを受けやすい時期

なのでストレスをため込まないように

注意が必要ですね。

抜け毛の対処法

更年期障害による抜け毛を

完全にとめることは難しいのですが、

早めに対策を行うことで

進行を遅らせることは出来ます。

まずは、エストロゲンの減少が主な

原因となっているので、

エストロゲンと同じような働きをすると

言われているイソフラボンを積極的に

取り入れましょう。

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入浴の際に頭皮マッサージを行うことで

毛母細胞に栄養を行き届かせることができ、

抜け毛予防につながります。

毎日の洗髪に必要なシャンプー選びも大切です。

アミノ酸系のシャンプーは頭皮や髪に対して

低刺激なのでおすすめです。

また、洗髪の際は指の腹でやさしく洗いましょう。

爪をたてて洗うと頭皮を傷つけ薄毛の原因と

なってしまいます。

洗髪後にドライヤーするとき、

濡れた状態でブラシなどで

髪の毛をとかしたりしてませんか？

これはやらないほうが良さそうです。

髪の毛が抜けるほかに

傷んで切れ毛の原因にもなります。

手ぐしで乾かし、完全に乾いたら

ブラシなどを通しましょう。

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